najlepsze na

[...] to jednak ufam w to, że te produkty są dobrej jakości. A czy przepłacam kupując inne białko... Może tak, ale ostrowia i łowickie np. mi nie służą. Jeśli komuś służy i nie widzi różnicy, to przecież każdy indywidualnie może podjąć decyzję co dla niego jest najlepsze biorąc pod uwagę cena/jakość. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2010-07-21 20:07:04

[...] należy się twojemu organizmowi I przestań się wstydzić, bo to najlepsza droga moim zdaniem, do kolejnych napadów. Przestań myśleć o tym co było, tylko co cię czeka! Wegle najlepsze okolotreningowo, wiec wrzucaj po, ewentualnie przed, posiłki low fat, co fatu nie wyklucza. Osobiście chleba się pozbylem całkowicie. I dobrze mi z tym. Zmieniony [...]

rób koci grzbiet dlamnie to najlepsze jest... Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Doszłem do wniosku że kopanie w worek przy rozciąganiu (rozgrzewce) jest złe ponieważ od tego nogi bolą. Sprawdziłem na sobie-stąd się wzieła moja ostatnia kontuzja. Najlepsze są same wymachy. kopanie to do bardzeij zawansowanych Kris

siemka jestem nowy na forum , rozciągam się różnymi ćwiczeniami (dynamiczne i statyczne) które wykonuję codziennie okolo 2 godzin. Osobiście uważam że grunt to dobra rozgrzewka i systematyczność. Najlepsze rezultaty dają mi ćwiczenia z partnerem oraz z krzesłami a co do bólu to można się przyzwyczaić , w końcu bez niego nigdy nie osiagniemy [...]

Najlepsze życzenia na Nowy Rok dla wszystkich rozciągających się i nie tylko Kris

[...] Chciałbym ćwiczyć Taekwondo ale nie wiem gdzie w Jeleniej Górze można znależć szkołę walki w której uczą Taekwondo więc proszę o pomoc... P.S. Jakie byłyby dla mnie najlepsze ćwiczenia na rozciągnięcie nóg(Niezbyt wiele mi brakuje do sznurka bo 7-8 cm ale do szpagatu jecszcze trochę więcej)?? Zmieniony przez - SzantyL w dniu 2005-09-15 [...]

dla mnie najlepsze ćwiczenie rozciągające w parach wyglada tak: kłade sie na plecach podnosze nogi do pionu rozszerzem jak najbardziej moge a kumpel deliikatnie zaczyna dociskać kolana i mocniej i mocniej

Mysle, ze ww zawodnicy poza Kurkiem to nie ta era :-P Moze jeszcze o Milijkoviciu slyszeli, bo chlop nadal gra na wysokim poziomie reszta, najlepsze lata ma za soba %-)

[...] na Was liczyć !!!..:)) Może wymyślilibyście jakąś nazwę na swój klub ? Oczywiście że nic nie jest BIAŁO-CZARNE i zarówno syfiaste odżywki i marne produkty jak również te najlepsze zdarzają sie i Tu i w USA i wszędzie indziej. Tak jak mowił Bigger ważny jest skład surowcowy i jego pochodzenie. Jednakże Olimp mógłby zamieścić swoje certyfikaty [...]

Krasnall, jeśli chodzi o wizerunek i kampanie reklamowe Olimpu to są one zdecydowanie najlepsze w Polsce i chyba ostatnie wydarzenia można potraktować jako ciekawostkę a nie że rzuci to na kolana markę Olimp. A jeśli chodzi o praktykę, jak chcieli niektórzy, to podam Wam praktyczny przykład mojej osoby. Nie ma to nic wspólnego z rynkiem USA, ale z [...]

[...] takich kumpli że dają Ci palety odżywek za darmo, z prezesami różnych firm sobie mailujesz itd. A jednak wybrałeś nieznaną firmę a nie żadną które dotychczas polecałeś jako najlepsze. Sprawa jest bardzo prosta, przejrzałeś wszystkie możliwości, ewentualne oferty współpracy i wybrałeś najtańszą. Dlaczego ani Ty ani żaden z fachowców z tamtego [...]

[...] ćwiczeń na biceps-triceps,czasami izolowane,czasami łączone,superserie) i żaden z nich do końca mnie satysfakcjonował... plan, który teraz wykonuje, dał mi najlepsze rezultaty(chociaż są w nim braki jeśli chodzi o ilość ćwiczeń pull w porównaniu do push, słaba praca tylnego aktonu barków) ale przynajmniej wiem czego mi więcej [...]

[...] nie przemeczać nóg jest system tabata. Jest pewna mniej lub bardziej słuszna teoria że aby uzyskać jakiekolwiek redukcje fatu, oranizm musi pracować conajmniej 20 minut, a najlepsze rezultaty ma się pomiędzy 40 a 60 minutą aerobów. Niemniej ja się z tym nie zgodze - identyczne efekty uzyskiwałem biegając dwa razy dziennie po 20 minut, jak nie [...]

[...] którzy nie będąc w stanie samodzielnie myśleć odklepują tylko stare schematy nie potrafiąc nawet zrozumieć nowej idei bo --> ksundz inaczej goda i on to prywde goda a najlepsze jest zdanie Już nie wspominając o tym że sobie tu nie radziliśmy dostatecznie więc musieliśmy wyjechać zaskoczę cię tylko uważaj żeby ci żyłka nie pękła otuż.. .. [...]

[...] /DAJ JAKO DRUGIE -biceps,hantlem stojąc skrecając nadgarstki(3x10), sztanga prosta szer. /BICEPS Z TRENIONGIEM PLECÓW A NIE BARKÓW-DO BARKÓW DAJ NOGI KONIECZNIE/uchwyt(3x12) sztanga uchyt wąski(3x12) POZDRO. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] TEGO.JAK CHCESZ,TO MOŻESZ CHODZIĆ 4 RAZY W TYGODNIU W UKŁADZIE KTÓRY PODAŁEM CI WYŻEJ. nie kombinuj.Nie wiem co to za trening sobie wymyśliłeś,ale radze Ci na tym etapie korzystać z wzorców sprawdzonych. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Najlepsze co możesz zrobić to utrzymywać ujemny bilans kaloryczny i biegać, biegać i jeszcze raz biegać Na początku przy nadwadze nie polecałbym za często - może spowodować kontuzję kolan. może ja nie mam problemu z nadwagą, a wręcz odwrotnie ( 185cm./77kg. Mam dokładnie tak samo jak ty 185 cm wzrostu i 77 kg, ale mimo to jestem na redukcji - na [...]

moje pierwsze HST - pazdziernik '06, najlepsze z wszystkich ktore robilem, nie wiem czy daltego ze nowy, calkiem innyc bodziec czy jak, na zadnym nastepnym tak dobrze mi nie szlo ale zawsze cos psulo moje kolejne plany w trakcie, cos znaczy sie moje kominowanie Przysiad/ MC 1x15 2x10 3x5 Wspiecia na palce 1x15 2x10 3x5 Wyciskanie gorny skos 1x15 [...]

Porady miszczów z mojej siłowni. - nie ćwicz brzucha w cyklu na masę - Co każdą serię jedz kostkę czekolady jak robisz na masę. - Ogórki kiszone wywołują zakwasy - po kreatynie nie staje - kupię 2kg białka to przytyje 10!! - nóg nie robię bo gram w piłkę - Nogi nie są na masę. - Pleców nie robię bo mięśnie z klaty wejdą na plecy(przemieszczą się) [...]